Αυτά είναι τα πιο συνηθισμένα πεπτικά προβλήματα μετά τα χριστουγεννιάτικα γεύματα Η υπερκατανάλωση φαγητού και αλκοόλ τα Χριστούγεννα οδηγεί συχνά σε διάφορα προβλήματα, από τροφική δηλητηρίαση μέχρι πονοκέφαλο.
Τα Χριστούγεννα και η Πρωτοχρονιά συνδέονται με άφθονα και πλούσια γεύματα, που συχνά συνοδεύονται από αλκοόλ. Αν και αυτές οι μέρες μας επιτρέπουν να είμαστε λίγο πιο επιεικείς με τον εαυτό μας, είναι σημαντικό να έχουμε υπόψη τις επιπτώσεις που μπορεί να έχουν οι υπερβολές στην υγεία μας.
Ο υπερβολικός φαγητό, η κατανάλωση συγκεκριμένων τροφίμων, καθώς και ο κίνδυνος τροφικών δηλητηριάσεων είναι οι κύριες αιτίες προβλημάτων υγείας, μαζί με την κατάχρηση αλκοόλ. Ακολουθούν οι συνηθέστερες καταστάσεις και τρόποι αντιμετώπισής τους:
Advertisement
1. Απλή δυσπεψία
Η δυσπεψία είναι ίσως το πιο συνηθισμένο πεπτικό πρόβλημα μετά από ένα πλούσιο γεύμα. Χαρακτηρίζεται από ενοχλήσεις στο άνω μέρος της κοιλιάς, αίσθηση πληρότητας (ακόμη και αν δεν φάγαμε πολύ), καθώς και ναυτία ή καούρα. Συνήθως οφείλεται σε υπερβολική κατανάλωση φαγητού ή σε τρόφιμα πλούσια σε λιπαρά.
Τρόπος αντιμετώπισης
2. Τροφική δηλητηρίαση
Η κατανάλωση μολυσμένων ή κακομαγειρεμένων τροφίμων, όπως ψάρια, θαλασσινά και κρέας, μπορεί να οδηγήσει σε τροφική δηλητηρίαση. Τα πιο συχνά συμπτώματα περιλαμβάνουν διάρροια, ναυτία και εμετό.
Τρόπος αντιμετώπισης
3. Αλλεργικές αντιδράσεις
Τρόφιμα όπως τα θαλασσινά, τα φρούτα και οι ξηροί καρποί που συναντώνται συχνά στα εορταστικά γλυκά μπορεί να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις, ακόμη και σε άτομα χωρίς γνωστό ιστορικό αλλεργιών.
Συμπτώματα
Αντιμετώπιση
Ήπια συμπτώματα: Αντιισταμινικά από το φαρμακείο.
Σοβαρά συμπτώματα: Άμεση μεταφορά στο πλησιέστερο νοσοκομείο.
4. Διατροφικές δυσανεξίες
Οι δυσανεξίες, όπως στη λακτόζη ή στη γλουτένη, προκαλούν συνήθως συμπτώματα όπως φούσκωμα, αέρια και διάρροια.
Τρόπος αντιμετώπισης
5. Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση
Τα μεγάλα γεύματα ή η κατανάλωση όξινων ποτών όπως η σαμπάνια ή το κρασί μπορεί να προκαλέσουν παλινδρόμηση.
Τρόπος αντιμετώπισης
6. Χανγκόβερ
Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ προκαλεί συμπτώματα όπως πονοκέφαλο, ναυτία, ζάλη και ευαισθησία στο φως.
Αντιμετώπιση
ΠΗΓΗ: www.healthstat.gr
Πηγή: www.truelife.gr
