ΥΓΕΙΑ

Τι κάνουν στον θυρεοειδή οι τροφές με πολλές φυτικές ίνες

• by Crash.gr
• 07/05/2024

Οι περισσότερες τροφές, συμπεριλαμβανομένων των υδατανθράκων, των λιπών και των πρωτεϊνών, διασπώνται και απορροφώνται από το σώμα σας. Εξαίρεση είναι οι διαιτητικές φυτικές ίνες, οι οποίες διέρχονται από το πεπτικό σύστημα σχεδόν ανέγγιχτες. Όταν έχετε κάποια πάθηση του θυρεοειδούς, μια δίαιτα πλούσια σε φυτικές ίνες μπορεί να είναι ιδιαίτερα ωφέλιμη για εσάς, βοηθώντας στην απώλεια […]

ΥΓΕΙΑ

5 τρόφιμα για να τα συνοδέψεις με τον καφέ σου

• by Crash.gr
• 07/05/2024

Θέλεις να πιείς έναν γευστικό καφέ αλλά δεν ξέρεις με τι τρόφιμο να τον συνοδέψεις; Σου δίνουμε λύσεις. Ο καφές είναι ένα από τα πιο δημοφιλή και ευέλικτα ροφήματα στον κόσμο. Εκτός από ανακουφιστικό ρόφημα από μόνος του, αποτελεί επίσης εξαιρετικό συμπλήρωμα για πολλά γλυκά και αλμυρά φαγητά. Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές για το συνδυασμό καφέ […]

ΥΓΕΙΑ

Αυτές είναι οι 7 θεραπείες που λειτουργούν για το μεθύσι

• by Crash.gr
• 07/05/2024

Έχετε πιεί αρκετό ποτό και τώρα δεν ξέρετε πώς να αντιμετωπίσετε το hangover; Σας δίνουμε λύσεις. Η κατανάλωση υπερβολικής ποσότητας αλκοόλ σε σύντομο χρονικό διάστημα έχει ένα ενοχλητικό τίμημα με τη μορφή ενός ενοχλητικού πονοκεφάλου. Οι επαγγελματίες υγείας επιμένουν στη σημασία της αποφυγής αυτής της κατανάλωσης λόγω των επιβλαβών επιπτώσεών της στην υγεία. Αν όμως […]

ΥΓΕΙΑ

Μακροχρόνια χρήση βιταμίνης D και ασβεστίου: Με ποιες παθήσεις συνδέονται

• by Crash.gr
• 07/05/2024

Μια νέα μελέτη εξετάζει πώς τα κοινά συμπληρώματα ασβεστίου και βιταμίνης D, συσχετίζονται με τον κίνδυνο θνησιμότητας από καρδιακές παθήσεις και καρκίνο. Η μελέτη διαπίστωσε ότι οι γυναίκες που έπαιρναν ασβέστιο και βιταμίνη D είχαν μικρότερο κίνδυνο να πεθάνουν από καρκίνο. Αλλά οι γυναίκες είχαν ελαφρώς αυξημένο κίνδυνο να πεθάνουν από καρδιακή νόσο εάν ήταν […]

ΥΓΕΙΑ

Χυμός δαμάσκηνου για τη δυσκοιλιότητα: Ποσότητα και πιθανές παρενέργειες

• by Crash.gr
• 07/05/2024

Η επανυδάτωση των αποξηραμένων δαμάσκηνων δημιουργεί χυμό δαμάσκηνου. Ο χυμός δαμάσκηνου που αγοράζεται στο κατάστημα περνάει από μια πιο εις βάθος διαδικασία επεξεργασίας και φιλτραρίσματος. Τα ολόκληρα δαμάσκηνα και ο χυμός από δαμάσκηνα περιέχουν ευεργετικές ενώσεις που επηρεάζουν τη γαστρεντερική λειτουργία. Συγκεκριμένα, τα δαμάσκηνα είναι μια ισχυρή πηγή φυτικών ινών, πολυφαινολών και σορβιτόλης, ένα είδος […]

ΥΓΕΙΑ

Καρκίνος του μαστού: Ποιες εξετάσεις να περιλαμβάνει ο προληπτικός έλεγχος

• by Crash.gr
• 07/05/2024

Τι αναφέρουν οι πιο πρόσφατες κατευθυντήριες οδηγίες. Ποιες εξετάσεις δεν συνιστώνται σε προληπτική βάση. Ο καρκίνος του μαστού αποτελεί έναν από τους συχνότερους καρκίνους στις γυναίκες. Μεγάλες επιδημιολογικές μελέτες που διενεργήθηκαν εδώ και 40 χρόνια έχουν αποδείξει πως οι προληπτικές εξετάσεις (προσυμπτωματικός έλεγχος) με τη χρήση μαστογραφίας μειώνουν τη θνητότητα από τη νόσο. Ωστόσο, οι […]

ΥΓΕΙΑ

6 λόγοι για να αγαπήσετε τις ντομάτες – Τις φρέσκες και τις κονσερβοποιημένες

• by Crash.gr
• 07/05/2024

Η ταπεινή ντομάτα προσφέρει πολλά οφέλη στην υγεία. Η ντομάτα είναι ένα από τα πιο ευρέως χρησιμοποιούμενα είδη (συχνά αναφέρονται ως λαχανικό, αλλά βοτανικά μιλώντας είναι φρούτο), που υπάρχει σχεδόν σε κάθε κουζίνα σε όλο τον κόσμο. Και αυτό φυσικά δεν είναι περίεργο αφού οι ώριμες ντομάτες είναι φρέσκες και ζουμερές (95 τοις εκατό είναι […]

ΥΓΕΙΑ

Δίαιτα Keto και δίαιτα Atkins: Οι διαφορές και ποιά είναι καλύτερα να ακολουθήσετε

• by Crash.gr
• 07/05/2024

Δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, δίαιτα αποτοξίνωσης, δίαιτα με σούπα λάχανου… Δεν υπάρχει τέλος στις διάφορες δίαιτες που υπόσχονται να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος γρήγορα. Το μεγάλο ερώτημα, βέβαια, για κάθε τέτοια δίαιτα είναι ένα: εάν τελικά λειτουργεί αποτελεσματικά. Δύο από τις πιο δημοφιλείς δίατες, η δίαιτα Keto και η δίαιτα Atkins, γίνονται […]

ΥΓΕΙΑ

Ποιες γυναίκες κινδυνεύουν περισσότερο από οστεοπόρωση μετά την εμμηνόπαυση

• by Crash.gr
• 06/05/2024

Η εμμηνόπαυση είναι ένας φυσιολογικός σταθμός στη ζωή κάθε γυναίκας και χαρακτηρίζεται από την οριστική διακοπή της εμμήνου ρύσεως.  Η εμμηνόπαυση εμφανίζεται γύρω στα 51 χρόνια, οφείλεται στη διακοπή της παραγωγής ωοθυλακίων από τις ωοθήκες και σηματοδοτεί αφενός το τέλος της αναπαραγωγικής ικανότητας, αφετέρου την ανεπάρκεια των ορμονών του φύλου, δηλαδή των οιστρογόνων. Η οστεοπόρωση […]

ΥΓΕΙΑ

Η κόπωση που νιώθετε οφείλεται σε αυξημένη πίεση αίματος; Τι άλλο μπορεί να φταίει

• by Crash.gr
• 06/05/2024

Η υψηλή αρτηριακή πίεση ενοχοποιείται για διάφορά δυσάρεστα συμπτώματα, όπως ζάλη και πονοκέφαλος. Εντούτοις, η υψηλή πίεση αίματος (υπέρταση) δεν προκαλεί πάντοτε έντονα συμπτώματα, κάτι που της έχει δώσει το παρατσούκλι “σιωπηλός δολοφόνος”. Τι γίνεται όμως με την κόπωση; Σίγουρα η αυξημένη πίεση αίματος σας κάνει να αισθάνεστε κουρασμένοι όλη την ώρα, σωστά; Είστε σίγουροι, […]